身体のメンテナンスはウォーキングをすること

昨日は休みだったのですが、腹痛があってやむなく一日中家で過ごしていました。治ったのですが、もし外でまた痛くなってきたら嫌だなあと思ったので安静にしていたのです。別にインドアな過ごし方が嫌いなわけではないのですが、何故か休みの日には適度にウォーキングしないと休んだ気にならないのです。休んでいるつもりでも、ずっとベッドにいたり座っているとなんだか身体がこわばってしまうように感じて。だから今日、仕事はありますが、それまでに音楽を聴きながらいつも通り少し歩こうかなと思っています。まだまだ寒くて家の屋根には雪が残っているのはちょっと出かける意欲を失わせますけどね。肩でも凝っているのかな。家に新しいマッサージチェアが来たのですが、何故あれが気持ちよいと感じられるのか不思議なくらい私に効果がないのが残念です。骨に当たったと思えば足はあまり揉んでくれないじゃないかと思い、合う体形とそうでない体形があるのだろうなと思いました。